Esta semana estamos retomando el reto progresivamente ya que he estado un mes viajando sin entrenar prácticamente. Hoy toca cardio, y como no, HIIT, el mejor cardio sin duda para este reto. Empezamos suave, así que hoy haré HIIT básico en el puerto.
HIIT
10 SPRINTS, 1 MINUTO DE DESCANSO, MÁXIMA VELOCIDAD.
SENSACIONES
Muy feliz con los resultados, mi recuperación apenas ha tenido pérdidas en este parón del reto deportivo, me he asombrado con las pulsaciones que mantenía, si bien me he notado pesado y con falta de velocidad explosiva, he hecho la mayoría de sprints por debajo de los 9 segundos. A veces los breaks te otorgan una gran capacidad de superación.
Gracias a mi compañero y amigo Tano por su tiempo y colaboración en este proyecto saludable.
301nuevoespartano 