Con un día fabuloso vamos a entrenar espalda, la verdad que estos días casi de verano te dan vida, notar un poco del calor del sol es muy agradecido cuando entrenas.
EJERCICIOS ESPALDA 3 SERIES 10 REPETICIONES MINUTO/MINUTO Y MEDIO DE DESCANSO
– Hanging leg raise to lever
– Head bangers agarre pronador 3 SERIES MÁX. REPETICIONES
– Ab crunch shredder dips
– Remo bajo en monkey bar
CARDIO
El clima acompañaba así que me fuí al paseo a correr unos 10 gustosos kilómetros.
SENSACIONES
Seguimos con las mismas sensaciones, cada vez voy notando menos cansancio en los antebrazos que se implican mucho y eso me da para llegar mejor a las ultimas repeticiones y series.
301nuevoespartano 